Είναι αλήθεια, φίλοι μου, πως τις γιορτινές μέρες τα αισθήματα μας είναι ανάμεικτα. Όλοι το έχουμε ακούσει και το έχουμε ζήσει λίγο πολύ. Πώς εξηγείται όμως αυτή η διάθεση και, κυρίως, τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε τη μελαγχολία την πιο όμορφη και μαγική γιορτή του χρόνου;
Τα Χριστούγεννα είναι γιορτή χαράς και ευτυχίας! Σηματοδοτούν τη γέννηση του Θεανθρώπου. Πρόκειται για την περίοδο της ζεστασιάς, της συντροφικότητας με τους γύρω μας, της αγάπης και της οικογενειακής θαλπωρής. Αυτά τα συναισθήματα, όμως, δεν βιώνονται από όλους, διότι για πολλούς συνανθρώπους μας οι γιορτές δεν αποτελούν ξεχωριστές μέρες αλλά καθημερινή ρουτίνα.
Είναι μια δύσκολη περίοδος που περιμένουν να περάσει όσο το δυνατόν πιο σύντομα, καθώς όι περισσότεροι είναι χαρούμενοι με τις οικογένειες τους, τα δώρα τους, τις βόλτες τους, τα γέλια τους, τα τραπεζοκυκλώματα, τα στολισμένα σπίτια τους, ενώ εκείνοι όχι. Είναι οι περισσότεροι που αρχές Δεκέμβρη μιλούν και σχεδιάζουν το πρόγραμμα τους για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Είναι οι ίδιοι που μέσα του μήνα, ακολουθώντας τα έθιμα, φτιάχνουν τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες για το καλό, για να μυρίσει το σπίτι. Είναι οι ίδιοι που στολίζουν δέντρο ή καραβάκι με πολύχρωμα φωτάκια και στα παράθυρα, στα μπαλκόνια, στις πόρτες. Είναι οι ίδιοι που τις ημέρες των καλάντων υποδέχονται τα μικρά παιδιά, προσφέροντάς τους ένα γλυκό ή δίνοντάς τους κέρματα για το καλό. Την ίδια στιγμή που στη διπλανή γωνιά του δρόμου βρίσκεται μια άστεγη οικογένεια με βιοποριστικές δυσκολίες. Μα και τι να κάνεις, αναρωτιέσαι… Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες εικονικές αντιπαραθέσεις σαν κι αυτές μας τριβελίζουν το μυαλό. Απορείς ακόμα γιατί μας πιάνει η μελαγχολία των ημερών;
Σύμφωνα με έρευνες που κατά καιρούς πραγματοποιούνται για το θέμα αυτό, κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων διακοπών υπάρχει το ΣΕΣΔ, το σύνδρομο της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής. Επιστημονικά δεδομένα έχουν δείξει πως άτομα εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης τους χειμερινούς μήνες και ειδικότερα τις γιορτινές μέρες. Ίσως, σε αυτό οφείλεται η μικρότερη διάρκεια της ημέρας. Συγκεκριμένα όμως, η μελαγχολική διάθεση των εορτών συνδέεται άρρηκτα με το αίσθημα της αυτο-αξιολόγησης και της αυτοκριτικής για πολλούς ανθρώπους. Στα τέλη του έτους αναλογίζει κανείς τα περασμένα, στιγμές όμορφες και πρόσωπα αγαπημένα, άσχημες καταστάσεις και λάθη που τυχόν έπραξε. Παρ’ όλα αυτά, περιμένει τον επόμενο χρόνο με αγωνία για τα καινούρια γεγονότα που θα έρθουν. Όλοι αυτοί οι στοχασμοί συν τα προγράμματα για τις μέρες των Χριστουγέννων, τα ρεβεγιόν και η οργάνωσή τους, τα δώρα για το χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να δημιουργήσουν έναν εκνευρισμό και άγχος.
Δυστυχώς, αρκετά χρόνια τώρα ο κόσμος ακολουθεί μία πάγια τακτική τα Χριστούγεννα. Ίσως και λίγο εγωιστική. Θα εξηγήσω αμέσως γιατί το λέω αυτό. Οι πλείστοι προσμένουν τα Χριστούγεννα ως διάλειμμα από τη δουλειά τους, ή για να αγοράσουν όμορφα στολίδια, πολλά ρούχα για τους εαυτούς και τον περίγυρο. Α! Να μην ξεχάσουν να περάσουν και από κάποιο μπαζάρ της πόλης τους, έτσι για το καλό, να βοηθήσουν τους συνανθρώπους που έχουν ανάγκη, γιορτινές μέρες έρχονται. Μα φυσικά και δεν φταίει ο άνθρωπος ούτε το μυαλό του. Όλα αυτά είναι οι συνέπειες μίας ‘εμπορευματοποιημένης’ εορτής. Πολλοί έχουν εκμεταλλευτεί το πνεύμα αυτό προς όφελος τους, δημιουργώντας απατηλές ανάγκες και την ψευδαίσθηση πως επιβάλλεται να είναι όλοι υπέροχοι και λαμπεροί, για να φωτογραφηθούν και να αρέσουν στους φίλους και στους συγγενείς που θα μαζευτούν. Φυσικά όλα αυτά απέχουν μακράν από την αυθεντική χριστουγεννιάτικη διάθεση και το νόημα των γιορτών. Τι είναι τα Χριστούγεννα για τον καθένα από εμάς; Αυτό μπορεί να απαντηθεί μέσα μας. Για τη Χριστιανοσύνη πάντως είναι ο εορτασμός της γέννησης του Ιησού Χριστού, το μεγαλύτερο θαύμα της θρησκείας μας.
Αγχώθηκες διαβάζοντάς τα; Νιώθεις έντονο καρδιοχτύπι; Δεν υπάρχει λόγος ειλικρινά. Μία πιθανή λύση για την αποφυγή της γλυκιάς μελαγχολίας, λοιπόν, είναι η χαλάρωση και η αποφυγή τους στρες. Καλό θα είναι να μην σκέφτεσαι πως πλησιάζουν γιορτές και πρέπει να καλλωπιστείς και να περάσεις καλά. Φρόντισε να αγαπήσεις τον εαυτό σου με όλες τις παραμέτρους της ζωής σου. Δε θα περάσεις καλύτερα, εάν αγοράσεις το υπέροχο ζευγάρι γόβες που είδες τις προάλλες στη βιτρίνα. Πραγματικά αυτό θα σε έκανε ευτυχισμένη; Η συμβουλή είναι να αποδεχθείς την όποια οικονομική, κοινωνική, επαγγελματική και συναισθηματική κατάσταση σου.
Σε περίπτωση που υπάρχει σοβαρός λόγος στεναχώριας, όπως η ανάμνηση ενός προσώπου που έχασες και η έντονη επιθυμία σου να ήταν εδώ μαζί σου ή ακόμη ένας χωρισμός, δυστυχώς επειδή δεν είναι στο χέρι σου, απλά προσπάθησε να αφεθείς και μίλα σε άτομα που εμπιστεύεσαι για τις σκέψεις σου, χωρίς να φοβηθείς πως θα τους χαλάσεις τις μέρες, διότι κι εσύ θα χαλαρώσεις και εκείνα θα βοηθήσουν. Βάλε τους στόχους σου και στα όνειρα σου στα άμεσα σχέδια σου για το νέο έτος και φαντάσου τι θα ήθελες να σου φέρει ο ερχομός του. Ζήσε τις στιγμές αυτές με τα άτομα που σε αγαπάνε και αγαπάς. Κι όταν έρθουν αυτές οι στιγμές μελαγχολίας -που είναι αναπόφευκτες- μην στρεσαριστείς! Απλά προσπάθησε να απασχολήσεις τόσο το μυαλό σου όσο και το σώμα σου με κάτι, όπως να ακούσεις ένα όμορφο τραγούδι κάνοντας παράλληλα μία χειροτεχνία για το σπίτι ή φτιάχνοντας γλυκά για να ευχαριστήσεις τους δικούς σου. Ή ακόμα καλύτερα, πήγαινε να περπατήσεις, θα νιώσεις αμέσως καλύτερα! Είναι απλά πράγματα, εύκολα και πολύ αναζωογονητικά. Επίσης, μπορείς να δεις μία ταινία, είτε την αγαπημένη σου, κι ας είναι η χιλιοστή φορά που τη βλέπεις κι ας ξέρεις φαρσί τα λόγια των ηθοποιών είτε μία κωμωδία να σπάσει λίγο η αρνητικότητα! Τέλος, κάνε θετικές σκέψεις και μην ξεχνάς πως όλοι μας έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας, τις καλές μας στιγμές και τις κακές μας! Όλα είναι στη ζωή.
Για μένα το πιο δύσκολο των ημερών είναι οι αναμνήσεις και συνήθως οι άσχημες αναμνήσεις. Εάν συμβεί και σε σένα, απλά προσπάθησε είτε να θυμηθείς ευχάριστες στιγμές είτε αναλογίσου πως κάθε άσχημο περιστατικό της ζωής μας, μας δίνει ένα μήνυμα και μας κάνει πιο δυνατούς να αντιμετωπίσουμε το άγνωστο μέλλον που μας επιφυλάσσει η τύχη μας! Σε περίπτωση που είσαι μανούλα -να σου ζήσουν- προσπάθησε να μη μεταβιβάσεις τις ανησυχίες σου στα παιδιά σου, αν και δε νομίζω για πολύ να έχεις το ρόλο του Σκουντούφλη, γιατί τα παιδιά και ιδίως τα μικρά δίνουν μία ευχάριστη νότα στο σπίτι με τα γέλια, τα παιχνίδια και τις βόλτες τους στο σπίτι. Έτσι, γρήγορα θα πάρεις το ρόλο του Χαχανούλη. Επιπλέον, εάν μπορείς να συνεισφέρεις σε σωματεία ή φιλανθρωπικές οργανώσεις, θα νιώσεις ακόμα καλύτερα, διότι θα βάλεις και συ το λιθαράκι σου στον αγώνα χιλιάδων συνανθρώπων σου που υποφέρουν. Εννοείται πως αυτή η κίνηση καλό θα είναι να μη γίνεται μόνο τις γιορτινές μέρες, γιατί εκείνοι υποφέρουν όλο το χρόνο.
Τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις! Εσύ επιλέγεις τι από όλα θα ακολουθήσεις ή εάν έχεις σκεφτεί κάτι διαφορετικό, ακόμα καλύτερο και γιατί να μην το καταθέσεις εδώ να το υιοθετήσουν κι άλλοι φίλοι μας. Το σίγουρο είναι πως δε θα ξεχάσει κανείς μας να δώσει απλόχερα αγάπη και σίγουρα θα πάρει κιόλας!
Καλές γιορτές σε όλους με υγεία και λίγη τύχη είναι πάντα ευπρόσδεκτη.