Εθισμός στο διαδίκτυο

Ο εθισμός στο διαδίκτυο (internet addiction) είναι όρος που χρησιμοποιήθηκε το 1995 από τον Golberg ως νέα μορφή εξάρτησης για να δηλώσει την «καταναγκαστική, υπερβολική χρήση του διαδικτύου και τον εκνευρισμό ή δυσθυμική συμπεριφορά που παρουσιάζεται κατά την στέρησή της». Αποτελεί μία ταχέως αναπτυσσόμενη ψυχολογική πάθηση που εντείνεται με την ανάπτυξη της τεχνολογίας του διαδικτύου. Προκαλεί επίσης και άλλα συμπτώματα όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας, υπερκινητικότητα και κοινωνική φοβία. Προσβάλει κυρίως τους εφήβους καθώς το διαδίκτυο τους προσφέρει τη δυνατότητα να δημιουργήσουν μια εικονική ζωή στα μέτρα τους, αλλά και τους φοιτητές καθώς βρίσκονται στο στάδιο της πλήρους ελευθερίας.

Παρατηρείται κυρίως σε εφήβους προερχόμενους από δυσλειτουργικές οικογένειες. Αυτές οι ηλικίες εθίζονται στα ηλεκτρονικά παιχνίδια, ενώ μεγαλύτερες ηλικίες εθίζονται στον διαδικτυακό τζόγο και στην πορνογραφία. Σύμφωνα με μελέτες του της Μονάδας Εφηβικής Υγείας της Β’ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών 1/5 των εφήβων στην Αττική έχει προβλήματα διαδικτυακής εξάρτησης. Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερβολικής χρήσης του διαδικτύου;

• Αίσθηση ευφορίας κατά τη διάρκεια που βρισκόμαστε στο διαδίκτυο
• Ανικανότητα παύσης της δραστηριότητάς μας στο διαδίκτυο
• Αναζήτηση περισσότερου χρόνου για να βρισκόμαστε στον υπολογιστή
• Παραμέληση οικογένειας και φίλων
• Νιώθουμε κενοί, θλιμμένοι και οξύθυμοι όταν δεν βρισκόμαστε στον υπολογιστή
• Λέμε ψέμματα σε συγγενείς και φίλους για τις δραστηριότητές μας
• Αντιμετωπίζουμε προβλήματα στη δουλειά ή το σχολείο
• Διατροφικές διαταραχές
• Διαταραχές ύπνου
• Μυοσκελετικοί πόνοι
• Μειωμένη αθλητική δραστηριότητα
• Ξηρά μάτια-μυωπία
• Ημικρανίες
• Παραμέληση προσωπικής υγιεινής

Αν οι ίδιοι αναγνωρίζετε κάποια συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε κάποιο γνωστό σας /συγγενή/έφηβο η αντιμετώπιση του προβλήματος στο αρχικό στάδιο μπορεί να εξαλείψει εντελώς τις αιτίες. Στο διαδίκτυο φτιάχνουμε μια εικονική πραγματικότητα. Αν δεν νιώθουμε ευτυχισμένοι στη ζωή μας πρέπει να βρούμε τρόπους να αλλάξουμε τα δεδομένα μας. Οι προτεινόμενες ώρες ενασχόλησης με το διαδίκτυο είναι 2. Ο υπολογιστής δεν πρέπει να βρίσκεται στα υπνοδωμάτια, αλλά σε κοινόχρηστους χώρους ώστε να ελέγχετε τα παιδιά σας, πόση ώρα βρίσκονται και σε ποιές ιστοσελίδες μπαίνουν. Τα φίλτρα γονικού ελέγχου δεν επιτρέπουν στα παιδιά να μπαίνουν σε ιστοσελίδες με περιεχόμενο το οποίο έχουμε φιλτράρει (παιχνίδια, τζόγος, πορνογραφία). Η ενασχόληση με νέες δραστηριότητες και χόμπι μειώνει τον χρόνο που θα μπορούσαμε να μπούμε στο διαδίκτυο και συγχρόνως θέτουν νέα ενδιαφέροντα και στόχους. Για συμβουλές σχετικά με την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο μπορείτε να καλείται στη Γραμμή Βοήθειας 8001180015

Πηγή: http://www.saferinternet.gr