Σίγουρα έχει τύχει σε όλους μας να έχουμε ορισμένες φορές καλή διάθεση και καλή προοπτική για κάποιο πλάνο που ετοιμάζουμε στην προσωπική ή επαγγελματική μας ζωή, αλλά κάποιες φοβίες μας να μας δημιουργούν αναστολές. Το μυαλό φτιάχνει εμπόδια στην ευτυχία μας ακόμη και πριν καν ξεκινήσουμε να διεκδικούμε αυτήν την ευτυχία. Σε μένα πάντως συμβαίνει όλη την ώρα. Σε κάθε όνειρό μου και σε κάθε σκέψη που κάνω για το μέλλον μου ξεκινάω αντίστροφα. Σκέφτομαι το κακό σενάριο για την εξέλιξη αυτού του πλάνου και χτίζω πάνω σε αυτό. Είτε προσπαθώ να το αποδομώ αυτό το σενάριο με επιχειρήματα, είτε να κάνω κάποια κίνηση αφού πρώτα έχω δημιουργήσει συνθήκες όπου ό,τι και να γίνει, χάσω ή κερδίσω, δεν με αφορά και δεν με πλήττει, και σίγουρα εκπροσωπώ ένα σεβαστό ποσοστό ανθρώπων. Το μυαλό είναι το κλειδί. Είτε θα το χρησιμοποιήσουμε αυτοκαταστροφικά, είτε δημιουργικά, είτε καθόλου, όπου μπαίνει η ζωή στον αυτόματο πιλότο κι όπου βγει. Είναι και αυτό μια νοοτροπία. Πρέπει όμως να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το μυαλό δημιουργικά και τότε με το νόμο της έλξης θα επιτύχουμε μικρά ή μεγάλα θαύματα. Η συνταγή είναι διαφορετική για τον καθένα και πάνω σε αυτό θα παραθέσω τις ιδέες μου και ελπίζω να σας εμπνεύσω.
Βήμα 1: Καθημερινές θετικές σκέψεις από πολύ μικρά πράγματα του τύπου: “θα βρω πάρκινγκ όταν θα επιστρέψω σπίτι μου” ή “θα περάσω όμορφα το απόγευμά μου σήμερα μετά την δουλειά” έως πολύ μεγάλα πράγματα όπως “θέλω να πραγματοποιήσω το όνειρό μου και θα τα καταφέρω” ή “είμαι σίγουρος-αισιόδοξος ότι φέτος οι πωλήσεις μου θα αυξηθούν” ή ακόμα “θα ξεπεράσω την ασθένεια που με ταλαιπωρεί… θα τα καταφέρω”. Η αισιοδοξία είναι το οξυγόνο της ζωής και όσοι ζουν μέσα στην απαισιοδοξία απλά πνίγουν την ζωή τους.
Βήμα 2: Κάντε τον χώρο εργασίας σας και το σπίτι ή τον προσωπικό σας χώρο χαρούμενο κι ευχάριστο. Διαμορφώστε τον με τρόπο που να είναι πρακτικός κι εύχρηστος, αλλά κυρίως με χρώματα και υλικά που να σας γεμίζουν με θετική ενέργεια, να σας αναζωογονούν, να σας εμπνέουν και να σας ξεκουράζουν από την στιγμή που θα ξυπνήσετε μέχρι το βράδυ που θα γυρίσετε από την δουλειά σας και ξαπλώσετε για να κοιμηθείτε. Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα γι’ αυτόν τον σκοπό, κυρίως χρειάζεται χαρούμενη διάθεση, θετική αύρα και όραμα, όχι μεμψιμοιρία, βαρεμάρα και αίσθημα του ανικανοποίητου. Έτσι ακόμα κι αν κάποια μέρα ξυπνήσετε στραβά, το σπίτι θα σας εκμαιεύει την χαρούμενη διάθεση που πάντα κρύβεται μέσα σας. Το μυαλό παρασύρεται θετικά έτσι και συντονίζεται σε θετικές και δημιουργικές συχνότητες. Ας μην ξεχνάμε πως όλοι έχουμε προβλήματα, αλλά ό,τι πρόβλημα κι αν έχουμε η επιλογή ανάμεσα στην χαρούμενη και την κακή διάθεση είναι πάντα στο χέρι μας.
Βήμα 3: Δοκιμάστε νέα πράγματα στη ζωή σας και μην χάνετε την ευκαιρία να αποκομίσετε νέες εμπειρίες. Εμπειρίες που εσείς θεωρείτε χρήσιμες, αλλά κι εκείνες που εκ πρώτης όψεως σας φαίνονται βαρετές ή έξω από τη δική σας διάθεση. Μην διστάσετε να βοηθήσετε τον διπλανό σας όταν έχει την ανάγκη σας. Βοηθώντας τον συνάνθρωπο στην ουσία βοηθάτε τον εαυτό σας. Ακόμη και στον άγνωστο ξένο συνάνθρωπο, όταν χρειάζεται βοήθεια μην διστάσετε να απλώσετε το χέρι σας να βοηθήσετε. Καταλαβαίνω ότι οι καιροί είναι δύσκολοι και επικίνδυνοι αλλά πιστέψτε με η καχυποψία δεν βοηθά πολύ. Από αυτές τις εμπειρίες και με την κατάλληλη αισιόδοξη επεξεργασία στο μυαλό, θα συνειδητοποιήσετε ότι ανακύπτουν και θετικά στοιχεία χρήσιμα για τη πορεία της ζωής.
Βήμα 4: Κάντε πράγματα για τον εαυτό σας. Οτιδήποτε νιώθετε ότι σας ταιριάζει, κάποιο ταλέντο που έχετε και θέλετε να το καλλιεργήσετε, κάτι που απλά σας ξεκουράζει, σας αποφορτίζει απ’ την ένταση της καθημερινότητας και της δουλειάς. Έτσι το μυαλό αδειάζει από τον αρνητισμό που δημιουργεί η καθημερινότητα, η ρουτίνα και το άγχος. Το μυαλό διευρύνει τους ορίζοντες και τα κανάλια της σκέψης και δημιουργεί συνθήκες ώστε ο άνθρωπος να γίνει ανοιχτόμυαλος και να αποκτήσει καθαρή και δημιουργική σκέψη.
Βήμα 5: Είναι πρακτικό και πάντα χρήσιμο να κάνετε μια τυπική υγιεινή ζωή, όχι σε κάποιο υπερβολικό βαθμό σαν αυτή που κάνουν οι αθλητές, αλλά σε μία βασική μορφή, τόσο όσο ο οργανισμός να είναι υγιής και δυνατός. Όντας ο οργανισμός υγιής είναι και η ζωή ισορροπημένη και η σκέψη παραμένει καθαρή.
Βήμα 6: Φροντίστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας προκειμένου να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε και από τους άλλους. Συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας και τα σκοτεινά κομμάτια σας που προσπαθείτε να κρατάτε απομονωμένα και καλά κλειδωμένα μέσα σας, σας άγρια θηρία. Συμφιλίωση δεν σημαίνει απαραίτητα αποδοχή, αλλά είναι απαραίτητη για την ισορροπημένη ζωή που όλοι επιθυμούμε. Φυσικά αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα για έναν άνθρωπο καθώς όπως είπε και ο Gandhi “οι μάχες πρέπει να δίνονται μέσα μας και μόνο” και συνήθως αυτές είναι οι πιο δύσκολες. Αυτό αποτελεί βήμα αυτοολοκλήρωσης και αυτοπραγμάτωσης, όμως ας μην απογοητευόμαστε και ας ξεκινήσουμε απ’ τα πρακτικά, το βήμα 1.
6 Comments
ElKol
Ιδιαίτερα χρήσιμο άρθρο για να καταπολεμηθεί έστω και λίγο η μάστιγα της εποχής…η μιζέρια! Αυτές είναι οι καθημερινές μάχες που οφείλει να δίνει ο καθένας, είμαι σίγουρη έστω και ένα από αυτά να λειτουργούσε, η ζωή του καθενός θα άλλαζε προς το καλύτερο!Είναι θέμα νοοτροπίας όπως προείπες. Κι εγώ τουλάχιστον, με αυτά προσπαθώ να πορεύομαι 🙂
Γιάννης Πλουμιστός
Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και τη στήριξη. Ελπίζω να είναι όπως τα λές και όντως να βοήθησα έστω και κατ` ελάχιστο 🙂
Kaiti
Πολύ καλό και αισιόδοξο άρθρο..Μπράβο! Συνέχισε να μας εμπνέεις και να μας δείχνεις πόσο όμορφη είναι ζωή και πόσο εύκολα το ξεχνάμε !!
Γιάννης Πλουμιστός
Σε ευχαριστω πολυ. Ειναι ο,τι καλυτερο για ενα νεο αρθρογραφο να βλεπει τετοια ομορφα σχολια στο ξεκινημα του
Ioanna
Πολύ καλό άρθρο με αισιόδοξο μήνυμα. Μη ξεχνάμε οτι η διάθεση επηρεάζει το σωμα, την υγεία, τη δουλειά, τις σχέσεις μας με τους άλλους. Τα βήματα που περιγράφονται στο άρθρο σε βοηθάνε στο να κάνεις μια προσωπική προσπάθεια και να δουλέψεις με τον εαυτό σου, τη ψυχολογία σου. Ένα άρθρο που με αφύπνησε!!
Γιάννης Πλουμιστός
Είναι απόλυτα εύστοχα τα όσα επισημαίνεις ιωάννα και σε ευχαριστώ πολύ. Δεν ξέρω αν στα αλήθεια σε αφύπνισε, αλλά ακόμα κι αν συνέβαλε στο να γίνει ενα πολυ μικρό βηματάκι προς αυτήν την κατεύθυνση είμαι πάρα πολύ χαρούμενος 🙂