You Are Here: Home » Ειδήσεις » Υγεία (Page 2)

Κοιμηθείτε!

Σε μια καθημερινότητα στο φουλ με άγχος, στρες, προβλήματα, διορίες και πολύ τρέξιμο, όταν έρχεται η ώρα να πέσεις εξαντλημένος στο κρεβάτι και να κοιμηθείς από την υπερένταση δεν μπορείς να κλείσεις μάτι! Ακόμα και όταν κοιμηθείς ξυπνάς ενδιάμεσα (συνήθως 4-6 τα χαράματα) ή δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς. Αυτό δείχνει ότι δεν έχουμε κοιμηθεί στο τρίτο και βαθύτερο στάδιο του ύπνου. Είμαστε ανάμεσα στο πρώτο ...

Read more

Γιατί να γυμναστείτε;

Στην σύγχρονη πολυάσχολη ζωή μας η γυμναστική θεωρείται πολυτέλεια χρόνου για τον καθένα μας. Όμως οφείλουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας καθημερινά όπως φροντίζουμε να είμαστε εντάξει στις υποχρεώσεις μας. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας να είναι καθαρό, έτσι πρέπει να φροντίζουμε να είναι και υγιές. Δεν υπάρχει μαγική δίαιτα ή μαγική άσκηση για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα. Είναι ένας συνδυασμός σωστής διατ ...

Read more

Προϊόντα Ολικής Αλέσεως

Τα τελευταία χρόνια τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν καθιερωθεί στην διατροφή μας, κάνοντας τις βιομηχανίες τροφίμων να τα παράγουν μαζικά και έτσι μειώθηκε η τιμή τους σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια που θεωρούνταν “μαύρα και άνοστα”. Τί σημαίνει όμως ολικής αλέσεως; Αφορά στην μέθοδο κατασκευής της τροφής όπου ο καρπός του φυτού (συνήθως δημητριακά) αλέθεται ολόκληρος χωρίς να απομακρύνεται ο φλοιός του ...

Read more

Τα φετινά προγράμματα γυμναστικής

Οι ρυθμοί ζωής επιβάλλουν και έναν ρυθμό γυμναστικής για να αποφορτιζόμαστε από το άγχος. Όπως αλλάζει η μόδα στην ένδυση, έτσι αλλάζει και η μόδα στα γυμναστήρια. Νέες τάσεις έρχονται από το εξωτερικό για να μας παρακινήσουν να γυμναστούμε. Οφείλουμε να το εντάξουμε στη καθημερινή μας ρουτίνα καθώς όχι μόνο στη σύγχρονη εποχή έχουμε αντικαταστήσει τη διατροφή μας με γρήγορο φαγητό γεμάτο λιπαρά, αλλά τα εγ ...

Read more

Κοινωνικά ιατρεία και φαρμακεία

Στη δύσκολη εποχή που περνάμε είναι απαραίτητο η κοινωνική προσφορά στον συνάνθρωπο από το υστέρημά μας. Ο καθένας ότι μπορεί και ότι του περισσεύει είναι κέρδος για έναν άπορο που δεν μπορεί να καλύψει ούτε τις βασικές του ανάγκες. Κυρίως χρειάζονται τρόφιμα, φάρμακα, ρούχα και αρκετοί χρειάζονται στέγη. Οι ανάγκες πολλαπλασιάζονται όσο μειώνονται τα εισοδήματα. Κάθε μέρα χάνουν την δουλειά τους 1000 άνθρω ...

Read more

Θυροειδής

Ο θυροειδής είναι ένας αδένας του ενδοκρινολογικού μας συστήματος. Παράγει τρεις βασικές ορμόνες: την θυροξίνη (Τ4), την τριιωδοθυρονίνη (Τ3), και την καλσιτονίνη. Οι αλλαγές στην έκκριση των ορμονών Τ3 και Τ4 δημιουργούν την “πάθηση του θυροειδή”. Η έκκριση αυτών των ορμονών ελέγχεται από μια άλλη ορμόνη την θυροειδοτρόπο (TSH) που παράγεται στην υπόφυση. Για την σύνθεση αυτών των ορμονών ο οργανισμός χρει ...

Read more

Σακχαρώδης διαβήτης

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μία ασθένεια κατά την οποία τα επίπεδα γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα είναι υψηλά. Οφείλεται στο ότι δεν εκκρίνεται αρκετή ινσουλίνη από το πάγκρεας ή αυτή που υπάρχει είναι ανεπαρκής. Το σάκχαρο που παίρνουμε από τις τροφές μπαίνει στο αίμα μας και παραμένει εκεί αντί να μπει στα κύτταρα. Το σάκχαρο δεν βρίσκεται μόνο σε γλυκά και άλλες τροφές με ζάχαρη αλλά και στα αμυλώδες όπως ψ ...

Read more

© 2017-2013 Powered By Websthetics

Scroll to top