15 Τρόποι για να ξυπνάτε νωρίς

Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί για πολλούς από εμάς, και ειδικά τους φοιτητές, μια πρόκληση την οποία πρέπει να αντιμετωπίσουμε αν θέλουμε να είμαστε παραγωγικοί και φρέσκοι όλη μέρα. Έχει αποδειχθεί δε ότι παρατεταμένος ύπνος όχι μόνο δεν ξεκουράζει αλλά κουράζει το σώμα μας πολύ περισσότερο απ’ότι αν ήμασταν ξύπνιοι. Ο μέσος χρόνος που χρειάζεται ένας μέσος άνθρωπος για να πετύχει πλήρη κυτταρική αναδόμηση με τον ύπνο είναι περίπου 7 ώρες αλλά αυτό μπορεί και να είναι διαφορετικό από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ο κύριος Dave Chong που είναι αρχιτέκτων λογισμικού μας προτείνει 15 πολύ ωραία tips για να ξυπνάμε νωρίς. Μία πολύ ωραία συμβουλή που δίνει είναι το να έχουμε πάντα ένα κίνητρο για να ξυπνήσουμε νωρίς το πρωί. Επίσης αναφέρει ότι αν συνηθίζουμε να βάζουμε ξυπνητήρι ο οργανισμός μας θα συγχρονιστεί με αυτή τη διαδικασία και τελικά θα ξυπνάμε πάντα λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Αυτό είναι κάτι που μπορώ να επιβεβαιώσω αφού μου συμβαίνει σχεδόν καθημερινά!

Πηγή: LifeHacker