Πιάσαν οι ζέστες και…η λύση είναι μία, πάμε παραλία! Ο Ιούνιος μπήκε για τα καλά και μαζί με αυτόν και η επιθυμία μας για βουτιές στη θάλασσα. Πέραν από τους άλλους κινδύνους της θάλασσας κρύβεται και η κακή επίδραση του ήλιου στον οργανισμό μας. Καθώς η τρύπα του όζοντος μεγαλώνει η υπεριώδεις ακτινοβολία UVA και UVB επηρεάζει αρνητικά όλο και περισσότερο το δέρμα μας. Το αντηλιακό καθίσταται αναγκαίο και απαραίτητο όση ώρα βρισκόμαστε στην παραλία. Το συχνό λάθος είναι να ξεκινάμε να το απλώνουμε αφότου έχουμε φτάσει στην παραλία. Πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον 20′ πριν την έκθεση στον ήλιο. Όσο βρισκόμαστε στην παραλία, πρέπει να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες, κυρίως όταν βγαίνουμε από την θάλασσα. Άλλωστε στη θάλασσα είναι μύθος ότι προστατευόμαστε. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες μας βρίσκουν όσο βαθιά κι αν βουτήξουμε. Ο δείκτης προστασίας του αντηλιακού διαφέρει ανάλογα με το δέρμα και την απόχρωση μας. Για παράδειγμα, οι πολύ λευκές επιδερμίδες χρειάζονται δείκτη προστασίας 50+, ενώ οι αρκετά σκουρόχρωμες επιδερμίδες χρειάζονται δείκτη προστασίας 10-20. Επίσης ανάλογα με τον τύπο δέρματος μπορείτε να διαλέξετε μέσα από αντηλιακά για λιπαρά δέρματα, για ξηρά, με αντιγηραντικές ιδιότητες, με ελαφριά κάλυψη make up, για ευαίσθητο δέρμα κ.τ.λ. Επίσης σωστό είναι να χρησιμοποιείτε διαφορετικό αντηλιακό στο σώμα και στο πρόσωπο, καθώς στο πρόσωπο η επίδραση του ήλιου είναι εντονότερη.
Για την αποφυγή εγκαύματος, ηλίασης και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα του ήλιου προτιμήστε να αποφεύγετε τα πάρε-δώσε μαζί του τις ώρες 11-6. Πριν τις 11 είναι παγωμένη η θάλασσα, αλλά μετά τις 6 είναι μια χαρά! Ακόμα και αν εμφανιστούν σύννεφα, αυτό δεν σημαίνει πως ο ήλιος δεν παραμονεύει από πάνω σας με τα πλοκάμια του. Όπως δεν βλέπεις την μέδουσα πριν σε τσιμπήσει, έτσι δεν βλέπεις και τις ακτίνες του ήλιου που πέφτουν στο σώμα σου. Το “λιάζομαι στην παραλία” δεν προϋποθέτει να μας χτυπάει κατακόρυφα ο ήλιος! Φοράτε τα γυαλιά ηλίου καθώς και τα μάτια μας λαμβάνουν τις αρνητικές συνέπειες του ήλιου και μάλιστα εκεί μπορεί να μας κάνει περισσότερη και μόνιμη ζημιά. Υπάρχουν και αντηλιακά σε sticks και roll-on για να βάζετε κοντά στα μάτια και στα χείλη. Επίσης μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε παχύρρευστες κρέμες, ελαφριές κρέμες ή σπρέι. Σημασία έχει να απλώνετε τη σωστή ποσότητα, αλλιώς είναι σαν να μειώνετε στο μισό τον δείκτη προστασίας. Φορέστε καπέλο, ιδιαίτερα στα παιδιά όταν παίζουν, αλλά και εσείς μέσα στην θάλασσα όταν κάνετε τις πάπιες (είναι η στάση που μένεις ακίνητος σαν τις πάπιες. Την κάνουμε με μεγάλη επιτυχία).
Και τώρα η κακή πλευρά του νομίσματος. Η κακή ή μη χρήση του αντηλιακού βοηθά μια ώρα αρχύτερα την κακή ακτινοβολία να απλώσει πάνω μας τα πλοκάμια της. Αυτά είναι: οφθαλμολογικές βλάβες, καταστολή ανοσοποιητικού συστήματος, αλλεργικές αντιδράσεις, γήρανση του δέρματος, φωτογήρανση και καρκίνο του δέρματος. Άλλωστε η ηλίαση και τα εγκαύματα, μπορεί να φαίνονται παροδικά αλλά συνεχίζουν να καταστρέφουν μόνιμα το δέρμα.
Απολαύστε τον ήλιο τον ηλιάτορα με αντηλιακό και καλές βουτιές!