Αν υπάρχει κάτι που λείπει απ ‘τη ζωή μας, στις μέρες μας, αυτό είναι ο ελεύθερος χρόνος. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τόσο γρήγορoι που τρέχουμε να τα προλάβουμε όλα με αποτέλεσμα να βάζουμε τον ελεύθερο μας χρόνο στην άκρη και συχνά να τον εκμηδενίζουμε. Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούν τον ελεύθερο χρόνο, χαμένο χρόνο. Όμως όπως είπε και ο διάσημος συγγραφέας Arthur Koestler, “Τίποτα δεν είναι πραγματικά σπατάλη χρόνου όταν το απολαμβάνεις”. Έτσι λοιπόν ο ελεύθερος χρόνος κάθε άλλο παρά σπατάλη χρόνου είναι. Ποιες είναι όμως οι επιπτώσεις της έλλειψης του ελεύθερου χρόνου στη ζωή και στην ψυχική μας υγεία; Πόσο σημαντικό είναι να έχουμε χρόνο και να τον αξιοποιήσουμε όπως εμείς θέλουμε;
Ο ελεύθερος χρόνος είναι ο χρόνος που ένας άνθρωπος δεν εργάζεται, ο χρόνος που διαθέτει για να χαλαρώσει και να ηρεμήσει. Ο χρόνος που αξιοποιεί ο κάθε άνθρωπος για να διασκεδάσει, να γυμναστεί και γενικότερα ότι αυτός κάνει με τη θέληση του. O χρόνος αυτός είναι απαραίτητος για όλους για να αποδράσουμε από το άγχος της καθημερινότητας, από τις συνεχείς υποχρεώσεις και την πίεση.
Η υγεία μας, λοιπόν εξαρτάται κατά ένα μεγάλο βαθμό από τους κοινωνικούς παράγοντες και από το περιβάλλον που μας πλαισιώνει. Ο ελεύθερος χρόνος μειώνεται από την ανάγκη του ατόμου για εργασία και για την εκπλήρωση των αυξημένων υποχρεώσεων. Αυτές οι ανάγκες όμως τον καθιστούν ταυτόχρονα και απαραίτητο για τη καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Η έλλειψή του προκαλεί αίσθημα κόπωσης, εξάντληση, εκνευρισμό, άγχος και στρες. Η ψυχική ισορροπία αναστατώνεται.
Είναι πολύ σημαντικό να βρούμε το χρόνο να ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα, να επικοινωνούμε με άλλους ανθρώπους,να ξεχνάμε για λίγο αυτά που μας απασχολούν, να ψυχαγωγούμαστε έστω για ένα μισάωρο την ημέρα με σκοπό να χαλαρώνει το σώμα και το πνεύμα, να φορτίζουμε τις μπαταρίες μας και να συνεχίζουμε. Ας δοκιμάσουμε λοιπόν κάθε μέρα να κάνουμε ένα διάλειμμα και να κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί και ας δούμε με πόση ενέργεια θα συνεχίσουμε τη δουλειά μας όταν επιστρέψουμε. Γιατί ο χρόνος είναι χρήμα αλλά ο «ελεύθερος» χρόνος είναι υγεία, ευεξία και ισορροπία.
