Ψυχολογία και Κορωνοϊός: Μια πολύπλοκη Σχέση
Εν καιρώ πανδημίας πλέον , η ψυχολογία και ο κορωνοϊός, αποτελούν δύο αλληλένδετες έννοιες. Η εισβολή του κορωνοϊού στη ζωή μας επιφέρει εκρηκτικές ανατροπές στην καθημερινότητά μας με πολλαπλές απώλειες: απώλειες ανθρώπινων ζωών, απώλειες ψυχικές, απώλειες υλικές και κοινωνικές.
Στην πραγματικότητα όλοι μας βιώνουμε μια κρίση τόσο ανθρώπινη , όσο και ψυχική. Οι πρωτόγνωρες αυτές συνθήκες και οι εναλλασσόμενες ψυχοκοινωνικές καταστάσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, δυσχεραίνουν περισσότερο την προσαρμογή μας στα νέα αυτά δεδομένα.
Η πολύπλευρη προσωπικότητα του ανθρώπου , όμως πάντοτε θα πρέπει να βρίσκει λύσεις και τρόπους διαφυγής. Η απάντηση στο ερώτημα ‘‘πως;” δεν είναι εύκολη , για τον απλούστατο λόγο ότι κάθε άνθρωπος διαφέρει από τον άλλον. Η ύπαρξη παρόλα αυτά κάποιων κοινών γραμμών ως προς την προσπέραση των συγκεκριμένων εμποδίων είναι αδιαμφισβήτητη. Πρωταρχικός αρωγός σε αυτή την προσπάθεια θεωρείται αναμφίβολα η επικοινωνία των ανθρώπων μεταξύ τους παρά την μεγάλη απόσταση.
Σημαντικό είναι λοιπόν, να διατηρούμε την καλή μας διάθεση , να θέτουμε καινούργιους στόχους και φυσικά να μην σκεφτόμαστε αρνητικά. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε, στενοχώρια, στρες, άγχος, φόβο, θυμό ή αίσθημα αβοήθητου, κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Το να μιλάμε με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε μπορεί να μας βοηθήσει πολύ. Δικτυωνόμαστε με τους αγαπημένους μας. Επικοινωνούμε με φίλους και συγγενείς, μέσω mail, τηλεφώνου,skype, social media.
Επιπρόσθετα, μένοντας σπίτι μας δίνεται η ευκαιρία για να ασκηθούμε σωματικά κάτι που προηγουμένως ίσως δεν προλαβαίναμε να κάνουμε. Φροντίζουμε πάντοτε να διατηρούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, βεβαιωνόμαστε πως η διατροφή περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες , έτσι ώστε να μας βοηθήσουν να έχουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Εν κατακλείδι, θα ήταν καλό για όλους μας κατά την διάρκεια της πανδημίας να επικεντρωθούμε μόνο στα προνόμια που η ίδια μας προσφέρει . Ας σκεφτούμε πως σε αυτόν τον επιπλέον χρόνο που μας δόθηκε μπορούμε να κάνουμε πράγματα τα οποία υπό φυσιολογικές συνθήκες συνεχώς τα αναβάλλαμε . Υπάρχει επόμενη μέρα και τη χτίζουμε παραμένοντας ασφαλείς.
Tο παρόν άρθρο, όπως και κάθε άλλο στην ιστοσελίδα, αντικατοπτρίζει τις απόψεις του αρθρογράφου και όχι απαραίτητα του newsfilter.gr.