Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας του πανεπιστήμιου του Harvard, το να αφιερώνεις 15 λεπτά την ημέρα στο τέλος της εργασίας σου για να σημειώσεις τα αποτελέσματα της, είναι αρκετά για να σε κάνουν καλύτερο, πιο παραγωγικό και πιο αποδοτικό.
Αυτό φυσικά δεν συμβαίνει ως δια μαγείας. Όταν οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να προβληματιστούν, βιώνουν μία προσωπική ώθηση προς την αποτελεσματικότητα και νιώθουν περισσότερο σίγουροι ότι μπορούν να πετύχουν στόχους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να βάζουν περισσότερη προσπάθεια σε ότι μαθαίνουν και σε ότι κάνουν.
Η ομάδα της έρευνας του πανεπιστημίου πραγματοποίησε μία σειρά από πειράματα και εργαστήρια, σε μία Ινδική εταιρεία που ονομάζεται Wipro. Εκεί χώρισαν τους εργαζόμενους σε δύο διαφορετικά τμήματα. Το ένα τμήμα έγραφε στο τέλος της ημέρας τα αποτελέσματα της εργασίας αφιερώνοντας 15 λεπτά, ενώ η άλλη ομάδα δεν έγραφε.
Το αποτέλεσμα στο τέλος των εργαστηριακών πειραμάτων ήταν ότι οι εργαζόμενοι που σημείωναν τα αποτελέσματα της ημέρας, ήταν 22.8% πιο αποδοτικοί σε σχέση με το δεύτερο τμήμα.
Στην ουσία αυτό που συμβαίνει είναι ότι πραγματοποιείς ένα μικρό ραντεβού με τον εαυτό σου για να προβληματιστείς γύρω από τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες της ημέρας. Σημειώνεις τα αποτελέσματα της ημέρας και αυτό σου δίνει την δυνατότητα να δεις τι πήγε καλά και τι όχι. Έτσι έχεις την ευκαιρία να μάθεις, αλλά και να αυξήσεις την αποτελεσματικότητα της αντίδρασης σου σε μελλοντικά παρόμοια γεγονότα.
Όλοι μας έχουμε την δυνατότητα να πραγματοποιούμε εκατομμύρια υπολογισμούς στο μυαλό μας και να κρατάμε τις χρήσιμες πληροφορίες. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι αρκετό.
Με το να σημειώνεις σε χαρτί οποιαδήποτε προσωπική εμπειρία, σε βοηθάει στο να κωδικοποιήσεις όλα τα στάδια, ενώ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να εξασκήσεις την μνήμη σου.
Για όσους έχουν όρεξη για μελέτη σας παραθέτω ένα Link από όπου μπορείτε να κατεβάσετε μία παρόμοια έρευνα με τίτλο: Learning by Thinking: How Reflection Aids Performance
