Το να μην τα παίρνεις όλα τόσο προσωπικά, ώρες ώρες το ζηλεύω. Οι σκέψεις, η υπερβολική ανάλυση και τα σενάρια, ”κλέβουν” την ευτυχία και σε κάνουν να ”υποφέρεις” απ’ το πουθενά. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να παίρνουν προσωπικά τις καταστάσεις, να δίνουν παραπάνω προσοχή. Αυτή η κατάσταση σε κάνει να παραφέρεσαι και να βρίζεις, να νευριάζεις με το παραμικρό και κάθε κουβέντα που μπορεί να σου πει κάποιος να την παίρνεις μόνο τοις μετρητοίς. Παρακάτω θα βρεις 8 συμβουλές για να παίρνεις τις καταστάσεις πιο ”χαλαρά”.
- Σκέψου ποιες καταστάσεις, στιγμές σε κάνουν να σκέφτεσαι έτσι. Οι ερωτήσεις θα βοηθήσουν για να καταλάβεις καλύτερα και να συνειδητοποιήσεις τι συμβαίνει.
- Προσπάθησε να συγκρατηθείς πριν αντιδράσεις. Ο συνηθέστερος τρόπος να απαντήσεις όταν σε προκαλεί κάτι, είναι το να αντιδράσεις. Βελτίωσε την συμπεριφορά σου, μην είσαι τόσο αντιδραστικός, πριν εκφραστείς σκέψου. Μέτρησε μέχρι το δέκα, πάρε μια ανάσα και μετά πες αυτό που σκέφτεσαι. Οι έντονες αντιδράσεις μπορεί να σε κάνουν να χάσεις το δίκιο σου.
- Η ηρεμία είναι υπερδύναμη. Η ικανότητα να μην υπερβάλλεις στις αντιδράσεις σου ή να μην τα παίρνεις όλα προσωπικά θα διατηρήσει το μυαλό σου καθαρό και την ψυχολογία σου πάντα θετική.
- Να ζυγίζεις καταστάσεις. Φρόντισε να ζυγίζεις πάντα ό,τι ακούς σε σχέση με αυτό που ξέρεις ότι ισχύει για σένα.
- Όλοι οι άνθρωποι έχουν μέρες ”στραβές”. Όταν κάποιος είναι αγενής, εσύ φρόντισε να είσαι καλή και ευγενικός. Αντιμετώπισέ τον όπως θα ήθελες να αντιμετωπίσουν εσένα σε μια δική σου ”στραβή” μέρα.
- Αν καταλάβεις ότι κάποιος σου βγάζει έναν τοξικό χαρακτήρα, απομακρύνσου. Ο τοξικός άνθρωπος μπορεί να έχει τα πάντα κι όμως να μην είναι εντάξει μέσα του, να μην τα έχει βρει με τον εαυτό του και να αντλεί ευχαρίστηση και ικανοποίηση καταστρέφοντας την ευτυχία και την ηρεμία του διπλανού του. Μην αφήνεις τα λόγια τους να σε αγγίζουν και να σε μολύνουν. Αν καταλάβεις ότι δεν μπορείς να το διαχειριστείς, επηρεάζεσαι, αντιδράς υπερβολικά, απομακρύνσου για σένα!
- Όρια. Θέτοντας υγιή όρια στις σχέσεις σας θα βοηθήσει να τα παίρνεις λιγότερο προσωπικά τα πράγματα γύρω σου. Και για να θέσεις τέτοια όρια, χρειάζεται ορισμένες φορές να λες όχι στη δουλειά, στις σχέσεις σας ή σε δραστηριότητες που απλά δεν θέλεις να κάνεις ή που ξέρεις ότι θα σε πληγώσουν συναισθηματικά. Έτσι όμως θα καταλάβεις ποιοι πραγματικά αξίζουν στην ζωή σου, όταν αρχίσεις να λες όχι, όταν σέβονται τα όριά σου.
- Τα λάθη είναι μέσα στη ζωή. Μην ξεχάσεις να συγχωρείς τον εαυτό σου στα λάθη. Είναι σημαντικό να παίρνεις την ευθύνη των πράξεων σου, αλλά μην αυτοτιμωρείσαι, αν κάποιος σε απορρίψει. Καταλαβαίνεις ότι κανένας δεν μπορεί να είναι τέλειος και θυμήσου από τα λάθη μας γινόμαστε καλύτεροι, βελτιωνόμαστε, είναι μικρά, καθημερινά μαθήματα.
Ποτέ μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά. Το τι κάνουν οι άλλοι αντικατοπτρίζει το τι συμβαίνει στη δική τους ζωή και το πιθανότερο είναι ότι έχει μικρή ή καμία σχέση μαζί σου! Να είσαι αυθεντικός!
