Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί κυρίως ένα μεγάλο μέρος των γυναικών , αν και μπορεί να εμφανιστεί και στους άνδρες .Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού μεταξύ του δέρματος και του υποδόριου ιστού. Στα σημεία της κυτταρίτιδας, ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του (κολλαγόνο) και το δέρμα παρουσιάζει μια ανώμαλη όψη με λακκάκια και εξογκώματα και η όψη του μπορεί να χαρακτηριστεί ως «φλοιό πορτοκαλιού». Η κυτταρίτιδα είναι μια ενδογενής αλλαγή στη συνοχή του δέρματος που εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες από την εφηβεία και μετά αλλά και στους άντρες. Τα σημεία του σώματος όπου εμφανίζεται κυρίως κυτταρίτιδα είναι οι μηροί, οι γλουτοί, η κοιλιά, τα μπράτσα και οι γάμπες. Δεν ενέχει κινδύνους για την υγεία, αποτελεί όμως ένα αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία του 90% του γυναικείου πληθυσμού παγκοσμίως. Μπορεί να οφείλεται , πέρα από τον ανώμαλο καταμερισμό του λίπους, σε κληρονομικό παράγοντα , μέσω της προδιάθεσης , από κακή διατροφή , από κακή κυκλοφορία του αίματος , ενώ ακόμα ρόλο παίζει και η φυλή. Στις μέρες μας υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την καταπολέμηση της , η τεχνολογία έχει συμβάλλει σημαντικά σε αυτό καθώς υπάρχει η διαδεδομένη μέθοδος της κρυολιπόλυσης , της λιπογλυπτικής-λιποδιάλυσης ( LPG Endermologie ) , της μεσοθεραπείας με καφεΐνη αλλά και με πολλούς άλλους εξελιγμένους τρόπους.
Ας επικεντρωθούμε όμως σε κάποιες μικρές συμβουλές ή αλλιώς tips για την εξομάλυνση της.
1. Κάθε πρωί με το που ανοίξουμε τα μάτια μας καλό θα ήταν να καταναλώσουμε ένα ποτήρι νερό ώστε να ενυδατώσουμε τον οργανισμό μας.
2. Κάποιες ασκήσεις streching θα μας βοηθήσουν στην καλή κυκλοφορία του αίματος , μία πολύ καλή άσκηση είναι να ξαπλώνουμε, σε καθημερινή βάση , στο έδαφος και να φέρνουμε τα γόνατα μας πάνω από το στήθος μας για περίπου 3 λεπτά.
3.Βοηθάει πολύ στην διατροφή και στην αποφυγή εμφάνισης της κυτταρίτιδας είναι η κατανάλωση συγκεκριμένων αφεψημάτων και τροφών όπως πράσινο τσάι , ανάλατους ξηρούς καρπούς , πράσινες σαλάτες και θαλασσινά.
4.Κάνοντας αερόβια άσκηση όπως περπάτημα , τρέξιμο , ποδήλατο ή κολύμπι βοηθάμε επίσης στην καλή αιμάτωση του σώματος μας.. Ας εκμεταλλευτούμε τις ηλιόλουστες μέρες και ας διανύουμε όσες περισσότερες αποστάσεις μπορούμε με τα πόδια , μόνο καλό θα μας κάνει!
5.Η κατανάλωση νερού είναι σημαντική για τον οργανισμό μας και αυτή πρέπει να την μετράμε σε περίπου 2 λίτρα την ημέρα..
6. Προϊόντα scrub κατά της κυτταρίτιδας συμβάλλουν σημαντικά στην εξομάλυνση του αισθητικού αυτού προβλήματος καθώς επίσης και διάφορες κρέμες όπως αυτές με βασικό συστατικό την καφεΐνη . Οι κρέμες θα ήταν καλό να χρησιμοποιούνται όλο τον χρόνο.
7. Τέλος θα πρέπει να ρυθμίσουμε ( όσο μπορούμε ) τον ύπνο μας μιας που συγκαταλέγεται στους παράγοντες της καλής υγείας. Ένα επτάωρο ή οκτάωρο ύπνου θα ήταν πολύ εποικοδομητικό για τον οργανισμό μας.
