Πόπη Μανίκαρου: «Πρέπει να κατανοήσουμε ότι είμαστε ενέργεια και ψυχή»

Η Πόπη Μανίκαρου μένει στη Νότια Ρόδο, είναι δασκάλα γιόγκα και εργάζεται στο τμήμα των δημοσίων σχέσεων σε μεγάλο ξενοδοχειακό όμιλο του νησιού. Ασχολείται με την χάθα γιόγκα και ακολουθεί τα βήματα του δασκάλου Πατάντζαλι ως ασκούμενη και ως δασκάλα. Η Πόπη Μανίκαρου είχε ως εκπαιδεύτρια τη δασκάλα γιόγκα Στέμη Σουλάκη και το 2017 ξεκίνησε το δρόμο της δικής της διδασκαλίας. Χαρακτηριστικό της είναι η ηρεμία και το χαμόγελό της. Όπως δηλώνει: «Οφείλουμε να είμαστε φως, αγάπη και χαρά γιατί αυτό έχει ανάγκη η σημερινή κοινωνία». Παρακάτω παραχωρεί μια συνέντευξη στο newsfilter.gr και αναφέρεται στα οφέλη της γιόγκα, πώς ξεκίνησε να διδάσκει γιόγκα, που θα ήθελε να ταξιδέψει στο μέλλον για επαγγελματική εξέλιξη, πως βίωσε την καραντίνα και πολλά ακόμη.

Κα. Πόπη πως ξεκίνησαν όλα; Πότε ξεκινήσατε να ασχολείστε με τη Yoga;

Η γιόγκα μπήκε στη ζωή μου το 2010, όταν μια κυρία από τη Σκωτία ήρθε στη Νότια Ρόδο και οργάνωσε ένα τμήμα γυναικών. Λάτρευα τον αθλητισμό από παιδί, μετά έκανα τον πρωταθλητισμό και σκέφτηκα να δοκιμάσω αυτόν τον τρόπο άθλησης. Μέχρι τότε, είχα τη γιόγκα ακουστά. Με κέρδισε από το πρώτο μάθημα. Έμαθα τόσα πολλά, όχι μόνο για την άθληση αλλά και για τον εαυτό μου. Κατάφερα να είμαι πιο συνειδητά κοντά σε έμενα και ένιωσα τεράστιες αλλαγές – με το πέρασμα του χρόνου – στο σώμα μου και τον τρόπο σκέψης μου. Επίσης, με βοήθησε πάρα πολύ στο αυτοάνοσο που έχω, το χασιμότο.

Η Πόπη Μανίκαρου με την insructor yoga Στέμη Σουλάκη

Ποια είναι η φιλοσοφία σας; Μπορείτε να μας πείτε λίγα λόγια για το ρόλο σας ως δασκάλα yoga;

Η φιλοσοφία μου για τη γιόγκα και αυτό που επιδιώκω με τους ασκούμενούς μου είναι να μάθουν και να δρουν με τέτοιον τρόπο ώστε όλη η προσοχή είναι στραμμένη σε αυτό που κάνουν εκείνη τη στιγμή. Πλήρη απορρόφηση στο παρόν και στη στιγμή. Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι είμαστε ενέργεια και ψυχή. Οι ενέργειές μας είναι συνδεδεμένες με τις ενέργειες όλων των ανθρώπων. Για να είμαστε σε πλήρη ισορροπία με το σύμπαν και το Θεό, προσπαθούμε οι δονήσεις μας να υπηρετούν το καλό, την αγάπη, το σεβασμό, την αποδοχή, την αυτοαγάπη και την αυτοφροντίδα. Μαθαίνω να αποδέχομαι το παρελθόν και όλα όσα βίωσα. Όμως, αυτά πέρασαν και το μόνο που υπάρχει είναι το παρόν.

Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα;

Η γιόγκα εκτός από σωματική και πνευματική άσκηση μας βοηθά να συνδεθούμε με το σώμα και με το μυαλό μας. Το μυαλό μας με το συναίσθημά μας, το συναίσθημά μας με τη ψυχή μας. Μας ενώνει με τους μύες μας, με το νευρικό σύστημά μας, με το κομμάτι της δόνησής μας, τους γύρω μας, με το όλο. Βελτιώνει την ευλυγισία, χτίζει μυική δύναμη, βελτιώνει τη στάση του σώματος, προλαμβάνει τη διάσπαση των χόνδρων και των αρθρώσεων, προστατεύει τη σπονδυλική στήλη, βελτιώνει την υγεία (ψυχική και σωματική), ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζει τα επινεφρίδια, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, σε κάνει πιο χαρούμενο, βοηθά στη συγκέντρωση, βελτιώνει την ισορροπία, βοηθά στον ύπνο, σου δίνει ήρεμο νου, αυξάνει την αυτοπεποίθηση, ανακουφίζει τον πόνο και σου δίνει εσωτερική δύναμη.
Το τελευταίο διάστημα βρισκόμαστε σε καραντίνα. Πώς βιώνεται αυτήν την κατάσταση; Με τί απασχολείστε;

Κατά τη διάρκεια της καραντίνας συνέχισα την πρακτική μου με τους ασκούμενούς μου και έκανα πολλές πεζοπορίες. Λατρεύω την ανατολή και την αγναντεύω κάθε μέρα στη θάλασσα. Είμαι πολύ τυχερή γιατί ζω κοντά στη φύση και από εκεί αντλώ ενέργεια και δύναμη για να συνεχίσω το δικό μου έργο. Η όλη κατάσταση δημιούργησε σίγουρα μεγάλη ανασφάλεια αλλά με έκανε να καταλάβω ακόμη περισσότερο, πως όσο ασκούμαστε και επιλέγουμε έναν πιο φυσικό τρόπο ζωής, δε θα νοσήσουμε. Αυτό με κάνει αισιόδοξη.

Ποιες συμβουλές έχετε δώσει σε όσους σκοπεύουν να ασχοληθούν με τη γιόγκα;

Το να δίνουμε συμβουλές δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Αυτό που μπορούμε, όμως, να κάνουμε είναι με τον τρόπο που ζούμε να δώσουμε το παράδειγμα και στους άλλους να έρθουν στο δικό μας τρόπο ζωής. Μπορεί ο οποιοσδήποτε να δοκιμάσει τη γιόγκα και σίγουρα δε θα το μετανιώσει ποτέ. Έλα να εξερευνήσεις τα όρια σου, τα όρια του σώματός σου και του μυαλού σου διασκεδάζοντας, μέσα από την άσκηση της γιόγκα, τις τεχνικές αναπνοής και το διαλογισμό. Έλα πιο κοντά στον εαυτό σου και σίγουρα δε θα το μετανιώσεις ποτέ.
Θα κάνατε κάποιο ταξίδι για επαγγελματική εξέλιξη στο μέλλον;

Έχω στο πρόγραμμά μου να κάνω ένα ταξίδι στην Ινδία και να κάνω πρακτική εκεί. Ελπίζω ότι σύντομα θα μπορέσουμε να ταξιδέψουμε. Αν δεν τα καταφέρω, θα συνεχίσω την πρακτική με την εκπαιδεύτριά μου που εκπροσωπεί τη γιόγκα διεθνώς. Σκέφτομαι να κάνω γιόγκα για παιδιά. Θεωρώ ότι η γιόγκα μπορεί να μπει στα σχολεία και να μπορέσουμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να έρθουν κοντά στο σώμα και στον εαυτό τους. Το έχει πολύ ανάγκη αυτή η γενιά επειδή βίωσε πολλά προβλήματα. Ειδικά με την κατάσταση της καραντίνας.

Όπως γνωρίζουμε εκτός από δασκάλα γιόγκα απασχολείστε σε γνωστό ξενοδοχειακό όμιλο στο τμήμα των δημοσίων σχέσεων. Μιλήστε μας για αυτή σας την εμπειρία. Σας έχει βοηθήσει η γιόγκα στη διαχείριση των πελατών;

Ασχολούμαι στον ξενοδοχειακό κλάδο από το 2010. Εργάζομαι σε έναν από τους μεγαλύτερους ομίλους του νησιού και είμαι στο τμήμα των δημοσίων σχέσεων. Αγαπώ πάρα πολύ τη δουλειά μου και τους ανθρώπους. Για αυτό επέλεξα για να ασχοληθώ με αυτό το τμήμα. Σίγουρα η γιόγκα με βοήθησε και με βοηθάει πολύ στο να μπορώ να μένω ήρεμη και να μπορώ να κατανοήσω τον πελάτη, ο οποίος πολλές φορές είναι εκτός εαυτού. Οπότε του μεταδίδω λίγη από την ηρεμία μου, θεωρώ… Είναι πολύ σημαντικό να μην έχεις άγχος στη δουλειά σου. Δυστυχώς, το άγχος μπλοκάρει τους ανθρώπους και δημιουργεί πάρα πολλά προβλήματα υγείας.

Πιστεύετε ότι η γιόγκα έχει μεγαλύτερη απήχηση στην Ελλάδα από ότι στο εξωτερικό; Που οφείλεται αυτό;

Η γιόγκα έχει μεγάλη απήχηση τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ασχολείται με όλα τα είδη της γιόγκα. Ο άνθρωπος πλέον κατάλαβε ότι έχει αποξενωθεί από τον εαυτό του, το σώμα του και τη φύση. Με αποτέλεσμα, να βλέπουμε αύξηση της κατάθλιψης, του στρες, του καρκίνου, τα αυτοάνοσα. Για αυτό, πολλοί αποφασίζουν να ασχοληθούν με τη γιόγκα και νιώθουν την ανάγκη να συνδεθούν ξανά με τον εαυτό τους.

Υπάρχει κάτι ακόμη που θα θέλατε να μοιραστείτε μαζί μας;

Αυτό που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας είναι, να είμαστε όλοι χαρά, φως και αγάπη γιατί αυτό έχει ανάγκη η κοινωνία. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, μόνο τότε μπορείς να αγαπήσεις ό,τι υπάρχει γύρω σου και να αποδεχθείς την κάθε δυσκολία ως πρόκληση. Είναι άγνωστο για το εάν θα ξαναέρθουμε αντιμέτωποι με μια τέτοια πανδημία. Για αυτό πρέπει να φροντίζουμε τη φύση, το περιβάλλον και την υγεία μας (ψυχική & σωματική). Ας είμαστε αισιόδοξοι! Η ζωή συνεχίζεται και τα καλύτερα θα έρθουν γιατί μας αξίζουν.