Στη δεδομένη στιγμή η καλή ψυχολογία δεν είναι δεδομένη…κάποιες συμβουλές για να την αποκτήσετε!
- Να εκτιμάς τα απλά, μικρά πράγματα της ζωής.
- Προσπάθησε να τα βλέπεις όλα λιγάκι πιο θετικά, συνήθως αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις γύρω μας ως αντανάκλαση αυτών που νιώθουμε βαθιά μέσα μας.
- Φρόντισε να εκτονώνεις τα νεύρα σου, μακριά από τοξίνες. Για παράδειγμα βάλε δυνατά μουσική, σκίσε χαρτιά, φώναξε, κλώτσησε μια μπάλα, χαμογέλα μπροστά σε ένα καθρέπτη.
- Μην μεταφέρεις τα συναισθήματα μιας παλιάς κατάστασης σε μια νέα. Αντιμετώπισε το καθετί ξεχωριστά, σκέψου τι είναι καλό για σένα, οι παλιές καταστάσεις είναι μαθήματα.
- Μην αναβάλλεις απαιτητικές υποθέσεις, αντιμετώπισέ τες άμεσα για την αποφυγή του άγχους.
- Μην είσαι ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού σου, κανένας δεν είναι τέλειος. Προσπάθησε να είσαι ρεαλιστής, σκέψου πως όλα θέλουν το χρόνο τους κι ακόμα κι αν κάτι δεν το καταφέρεις επιβράβευσε τον εαυτό σου για την προσπάθεια.
- Εκφράσου περισσότερο για τα συναισθήματά σου, να είσαι ο εαυτός σου και να λες πάντα αυτό που νιώθεις.
- Να βάζεις όρια, μην αφήνεις κανέναν να τα ξεπεράσει, ο σεβασμός είναι η λέξη κλειδί.
- Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, ξεκίνα ένα χόμπι, δραστηριότητα που θα σε κάνει χαρούμενο στο τέλος της ημέρας. Ακόμη πέρνα περισσότερο χρόνο στη φύση, εκεί που ηρεμεί η ψυχή σου.
- Ανανέωσε τον χώρο που ζεις, φτιάξε ένα αρμονικό χώρο στον οποίο περνάς τις περισσότερες ώρες τις καθημερινότητάς σου.
- Στις δύσκολες στιγμές.. Δημιούργησε ένα ημερολόγιο με όμορφες αναμνήσεις που όταν το χρειάζεσαι θα ανατρέχεις σε αυτό. Αν και πάντα από μια δύσκολη κατάσταση να σκέφτεσαι τι έχεις κερδίσει.
*Βάλτε στην ζωή σας την θετική σκέψη, είναι μια στάση ζωής που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας μας. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να βλέπει το καλό σε κάθε κατάσταση.