Η κακή διάθεση σου κοστίζει την ενέργειά σου και την καλή επικοινωνία με τους γύρω σου. Όταν δεν έχεις κέφια είσαι πεσμένος και δεν έχεις όρεξη για τίποτα και για κανέναν. Όμως έτσι χάνεις πολλά ουσιαστικά πράγματα, από την κοινωνικότητά σου έως και την απόδοσή σου στη δουλειά. Τι μπορεί λοιπόν να σου φτιάξει την κακή διάθεση ή να σε βοηθήσει με την πρόληψή της, ώστε να είσαι πάντα μεσ’ την καλή χαρά και να μην σε επηρεάζει τίποτα;
Η απομάκρυνση των σκέψεων(κυρίως των μαύρων). Οι αρνητικές σκέψεις μπορεί να θεωρηθούν ως το κακόβουλο λογισμικό του μυαλού μας. Εξαπλώνονται μέσα σε αυτό και καταστρέφουν τη λογική και τη σωστή σκέψη. Όταν τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα η θετική σκέψη μπορεί να μη βοηθήσει, δεν χάνεις όμως τίποτα να τη δοκιμάσεις. Δεν ωφελεί πουθενά να σκέφτεσαι συνεχώς καταστροφικά σενάρια και να βασανίζεις το μυαλό σου.
Η μουσική και ο χορός. Η μουσική έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και ανεβάζει τους ρυθμούς. Ο χορός σε τονώνει και σε κάνει να ξεχνιέσαι και να περνάς ευχάριστα. Ο συνδυασμός αυτών των δύο σου δίνουν την απαραίτητη διάθεση για να περάσεις τη μέρα σου με το χαμόγελο, ξεχνώντας κάθε δυσκολία.
Το κατοικίδιο. Η καλύτερη και η πιο πιστή συντροφιά είναι τα κατοικίδιά μας. Γι’ αυτό αν πέρασες μια δύσκολη μέρα με τους ανθρώπους γύρω σου, ασχολήσου λίγο με το κατοικίδιό σου, δώσε προσοχή στις κινήσεις του απέναντί σου και αμέσως θα αισθανθείς καλύτερα.
Η γενναιοδωρία. Πολλοί λένε ότι η γενναιοδωρία σου θα σε καταστρέψει και ότι κανένας δεν πρόκειται να ανταποδώσει αυτά που του έδωσες. Όμως κάνουν μεγάλο λάθος. Όταν προσφέρεις το κάνεις για να αισθάνεσαι εσύ καλά και όχι για να περιμένεις την ανταπόδοση.
Το αίσθημα της ελευθερίας. Οι περιορισμοί δεν αρέσουν σε κανέναν, ακόμα και εκείνοι που μοιάζουν να συμβιβάζονται κατά βάθος υποφέρουν και φαίνονται συνεχώς κακοδιάθετοι. Την επόμενη φορά που κάποιος θα σε περιορίσει ξεκίνα ένα σπορ που σε κάνει να νιώθεις ελεύθερος από το πιο απλό έως το πιο extreme.
Η πολυχρωμία. Γέμισε το μάτι σου με έντονα και ζωηρά χρώματα που θα σε κάνουν να χαμογελάς και να έχεις ένα ζεστό συναίσθημα. Φρόντισε να το αποκτήσεις στους τοίχους του σπιτιού σου, στα ρούχα σου και να τα επιλέγεις κάθε στιγμή που η ψυχολογία σου είναι στα κάτω της.
Να είσαι ερωτευμένος. Το χαμόγελο του χαζού ζωγραφίζεται στο πρόσωπό σου όταν σκέφτεσαι έντονα κάποιο πρόσωπο που σε ενδιαφέρει. Όταν είσαι ερωτευμένος αποκτάς το ωραιότερο και πιο αβίαστο χαμόγελο που είχες ποτέ σου.
Να κοιμάσαι και να ξυπνάς καλά. Ο κακός ύπνος αποτελεί συχνά το συνώνυμο της κακής διάθεσης. Η μέρα ξεκινάει στραβά όταν έχουν προηγηθεί αυπνίες. Φρόντισε να κοιμάσαι όσο πρέπει για να ξυπνάς γεμάτος ενέργεια και δύναμη για μια ολόκληρη ημέρα.
Να μην σε ρίχνουν τα δύσκολα. Φτιάνεις σε ένα σημείο στη ζωή σου που σκέφτεσαι ότι δεν πάει άλλο και ότι η ατυχία σου δεν σε βοηθάει. Οι καταστάσεις που βιώνεις εσύ και τα άτομα που αγαπάς σε έχουν τσακίσει. Το προνόμιο σου όμως θα είναι να μη λυγίσεις και να είσαι δυνατός για να περάσουν τα δύσκολα με λίγη υπομονή και πίστη.
Να είσαι καλοδιάθετος από επιλογή. Μερικές φορές δείχνεις καλοσύνη και ευγένεια γιατί έτσι σου επιβάλουν οι καλοί τρόποι. Γι’ αυτό και παριστάνεις τον καλοδιάθετο για να μην σε κρίνουν οι άλλοι μουντό, ενώ δεν νιώθεις καθόλου καλά. Τα καταπιεσμένα συναισθήματά σου όμως θα βγουν στην επιφάνεια κάποια στιγμή και μάλιστα με άσχημο τρόπο. Σκέψου ότι πρέπει να είσαι καλά για εσένα και μόνο για εσένα και όχι για το πως σε βλέπουν οι άλλοι. Μόνο τότε θα δεις που θα σε οδηγήσει η καλή σου διάθεση.
