Τα όνειρα είναι δημιουργία του εγκεφάλου για να προστατέψει τον ύπνο μας, δηλαδή να μην ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι ένα δημιούργημα της φαιάς ουσίας που άλλοτε κρύβει τις πιο βαθιές μας σκέψεις, άλλοτε τους φόβους μας κι άλλοτε αυτό που επιθυμούμε να γίνει. Έχει άρρηκτη σχέση με την καθημερινότητά μας, τί βιώσαμε κατά την διάρκεια της ημέρας, αν δηλαδή είχαμε στρες, κάποιο χαρούμενο γεγονός, κάτι που μας τάραξε και επίσης με την τελευταία σκέψη που κάναμε πριν μας πάρει ο ύπνος. Ένα μικρό παιδί βλέπει στον ύπνο του να τον κυνηγάνε τέρατα, δράκοι κι άλλα μυθικά πλάσματα. Ένας υπάλληλος γραφείου βλέπει ότι είναι στο γραφείο του και προσπαθεί να ανταπεξέλθει στις προθεσμίες, το πλήθος των εγγράφων, τις λύσεις που πρέπει να βρει για την εταιρία. Κάποιες φορές βρίσκει την λύση στο πρόβλημά του και την επόμενη μέρα που θα ξυπνήσει πηγαίνει στο γραφείο με λιγότερο άγχος. Το πρωί που χτυπάει το ξυπνητήρι, μερικές φορές κοιμόμαστε πάλι και μάλιστα ονειρευόμαστε ότι έχουμε σηκωθεί και ντυνόμαστε! Είναι κι αυτό μια προστασία του εγκεφάλου γιατί χρειάζεται περισσότερο ύπνο.
Ακόμα και ένας άνθρωπος που βρίσκεται σε κώμα είναι στην ουσία η προστασία του σώματος για να μην ανεβάζει πίεση και καρδιακούς παλμούς. Η καταστολή που γίνεται για να μπει κάποιος στην εντατική είναι σαν ένα τεχνητό κώμα. Πολλοί αφού συνήλθαν, αναφέρουν πως έβλεπαν το σώμα τους από ψηλά ή ότι πήγαν σε ένα παραδεισένιο μέρος. Είναι όνειρα που δημιουργεί ο εγκέφαλος ότι βρίσκονται σε μέρη ήρεμα και γαλήνια, ώστε να προλάβει το σώμα να γιατρευτεί. Ο λόγος που όλοι αφηγούνται για παραδεισένια μέρη είναι η επίδραση της θρησκείας. Γαλουχούμαστε με την αντίληψη ότι το σώμα όταν πεθαίνει πηγαίνει στον παράδεισο κι έτσι ο εγκέφαλος μας δείχνει αυτό που του έχουμε περάσει ως πραγματικότητα. Παράλληλα σε μια δύσκολη μέρα που περάσαμε, ονειρευόμαστε κατά παράξενο τρόπο κάτι ευχάριστο. Ο οργανισμός μας είναι προγραμματισμένος να βρίσκει τρόπους να διώχνει την πίεση και το άγχος, κι αυτό το πετυχαίνει καλύτερα κατά την διάρκεια του ύπνου όπου μας εξουσιάζει. Στις μέρες μας έχει αρχίσει ευτυχώς να γίνεται μια στροφή ως τα βοηθήματα για έναν καλύτερο ύπνο. Τα τελευταία χρόνια κατεβάζαμε τόνους ηρεμιστικά για να κοιμόμαστε, καθώς οι έντονοι ρυθμοί ζωής είχαν διαταράξει το σύστημα του ύπνου. Αρχίσαμε να χρησιμοποιούμε διαφορετικές μεθόδους για να καταφέρουμε να κοιμηθούμε όπως μια ήπια άσκηση το βραδάκι, ένα ελαφρύ γεύμα και ένα ποτήρι ζεστού ροφήματος. Όλα αυτά βοηθούν φυσικά τον οργανισμό να κοιμηθεί και μάλιστα χωρίς εφιάλτες.
Υπάρχουν τρία στάδια ύπνου: στο πρώτο είναι αυτό που λέμε ότι λαγοκοιμόμαστε. Ένας πολύ ελαφρύς ύπνος 4-6 ωρών που δεν μας ξεκουράζει καθόλου. Το δεύτερο στάδιο είναι αυτό που έχουμε οι περισσότεροι. Ένας ύπνος 6-8 ώρες, που θα ξυπνήσουμε στον παραμικρό θόρυβο και με όνειρα ταραγμένα. Το τρίτο και τέλειο στάδιο είναι ο απόλυτος ύπνος 8-9 ωρών, που ονομάζεται βαθύς ύπνος. Δεν ξυπνάμε ενδιάμεσα, ο οργανισμός έχει ξεκουραστεί πλήρως , είναι έτοιμος να κάνει restart στην νέα μέρα που ξημερώνει (χωρίς να θέλουμε ένα καζάνι καφέ) και τα όνειρα ήταν ήρεμα. Όνειρα βλέπουμε συνέχεια, άπειρα και ατελείωτα. Απλώς θυμόμαστε μόνο το τελευταίο. Νομίζουμε πως κράτησε όλη νύχτα, αλλά στην πραγματικότητα κράτησε 5′. Ο τέλειος ύπνος όπως είπαμε είναι ο βαθύς. Δύσκολο να τον κατακτήσουμε έτσι που ζούμε στην καθημερινότητα. Πειράματα έδειξαν πως όσοι ασχολήθηκαν με ασκήσεις yoga πριν τον ύπνο και κατανάλωσαν κάποιο ζεστό ρόφημα, με τον καιρό, κατάφεραν να φτάσουν στον βαθύ ύπνο. Πάνω απ’όλα χρειάζεται προσωπική δουλειά με τον εαυτό μας για να ηρεμήσουμε.
Αρκετοί συμβουλεύονται ονειροκρίτες για να ερμηνεύσουν κάθε όνειρο που είδαν. Το ψάρι δείχνει λαχτάρα…το κίτρινο χρώμα ένα κακό που έρχεται κ.τ.λ… σε άλλους βγαίνουν αυτά που έλεγαν οι ερμηνείες, σε άλλους όχι. Άλλωστε είπαμε, τα όνειρα είναι μοναδικά για τον καθένα και τα φτιάχνει ο εγκέφαλός μας ανάλογα με τί ζήσαμε. Μερικοί βλέπουν κάποιο κακό γεγονός που θα γίνει σε 21 μέρες και όντως κάτι γίνεται. Σύμπτωση ή γίναμε μάντεις του εαυτού μας…; Άλλες φορές βλέπουμε σκηνές από το μέλλον, αυτό που ονομάζουν deja-vu. Συναντάμε έναν άνθρωπο, ένα τοπίο κ πιστεύουμε πως κάπου το έχουμε ξαναδεί. Η φαιά ουσία που βρίσκεται μέσα μας είναι ικανή να μας κάνει να σκεφτόμαστε ακόμα και στην κατάσταση του ύπνου. Μας προβάλει σκηνές από το μέλλον, τί θα γινόταν αν ήμασταν με εκείνο τον σύντροφο, αν είχαμε διαλέξει εκείνη την δουλειά, διάφορα διλήμματα της πραγματικής ζωής που μας βασανίζουν. Μας δείχνει πώς θα ήταν η ζωή μας ώστε να συγκρίνουμε ποια ήταν η σωστή απόφαση. Η φαιά ουσία είναι αυτή που ανύψωσε τον άνθρωπο, τον έκανε να επικρατήσει έναντι των άλλων ζώων, έφτασε ως εδώ τον πολιτισμό, την τεχνολογία και συνεχίζει να καινοτομεί. Οι θεοί, οι δαίμονες και τα όνειρα είναι κατασκευάσματα της φαντασίας μας. Μόνο η κρίση μας πηγαίνει μπροστά.
Τα όνειρα επομένως δεν καθορίζουν την ζωή μας. Μας δείχνουν αυτά που δεν μπορούμε να σκεφτούμε, τους φόβους που πρέπει να αντιμετωπίσουμε, μας δίνουν βοήθεια σε μια απόφαση που πρέπει να πάρουμε και μας δίνουν δύναμη και κουράγιο να βγούμε από τον πάτο. Ένα κακό όνειρο, δεν σημαίνει ότι θα πραγματοποιηθεί. Είναι στο χέρι μας να κάνουμε τις κατάλληλες κινήσεις ώστε να το αποτρέψουμε. Τα όνειρα είναι η δύναμη και το χάος. Ας τα αξιοποιήσουμε σωστά.