γυμναστική

Τρέξιμο στη ζέστη. Πως επηρεάζει το σώμα μας!

Posted By: Γιάννης Γερέλκηςon: 19 Αυγούστου, 2017In: ΥγείαNo Comments

Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, που οι άνθρωποι έχουν περίσσιο ελεύθερο χρόνο, όλο και περισσότεροι στρέφονται στον πιο συνηθισμένο τρόπο γυμναστικής. Το τρέξιμο! Όμως, αψηφούν τη ζέστη... Read more

Fitness: Ανάγκη ή Πολυτέλεια;

Posted By: Σταύρος Δαούκαςon: 22 Ιανουαρίου, 2015In: Υγεία2 Comments

Fitness, Fitness, Fitness… Είναι ένας όρος που ακούμε όλοι τα τελευταία χρόνια μέσα στα γυμναστήρια, στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, σε άρθρα και σε πολλά άλλα. Τι σημαίνει τελικώς αυτός ο όρος... Read more

Puss the button

Posted By: Ευδοκίαon: 19 Φεβρουαρίου, 2014In: ΆνθρωποιNo Comments

Υπάρχει ένα κουμπί μέσα μας που πρέπει να το πατήσουμε για να ξεκινάμε την κάθε μέρα μας. Είναι το start του δικού μας σώματος που το πατάμε κάθε πρωί για να ενεργοποιήσουμε το σώμα και το μ... Read more

Γιατί να γυμναστείτε;

Posted By: Ευδοκίαon: 05 Φεβρουαρίου, 2014In: ΥγείαNo Comments

Στην σύγχρονη πολυάσχολη ζωή μας η γυμναστική θεωρείται πολυτέλεια χρόνου για τον καθένα μας. Όμως οφείλουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας καθημερινά όπως φροντίζουμε να είμαστε εντάξει στις... Read more

Τα φετινά προγράμματα γυμναστικής

Posted By: Ευδοκίαon: 30 Οκτωβρίου, 2013In: ΥγείαNo Comments

Οι ρυθμοί ζωής επιβάλλουν και έναν ρυθμό γυμναστικής για να αποφορτιζόμαστε από το άγχος. Όπως αλλάζει η μόδα στην ένδυση, έτσι αλλάζει και η μόδα στα γυμναστήρια. Νέες τάσεις έρχονται από τ... Read more

Γιατί χρειαζόμαστε γυμναστική?

Posted By: Ευδοκίαon: 06 Μαρτίου, 2013In: Υγεία1 Comment

Η σύγχρονη εποχή απαιτεί έντονους ρυθμούς και ελάχιστο ελεύθερο χρόνο σε γυναίκες και άντρες. Η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με την κακή διατροφή λόγω των πολλών ωρών εργασίας συμβάλλουν στην... Read more

fit… στο παρά πέντε

Posted By: gouliver20on: 23 Απριλίου, 2012In: Υγεία1 Comment

Είχα υποσχεθεί στον εαυτό μου πως θα έγραφα από την Παρασκευή. Αλλά διαπίστωσα πως με καταδιώκει ένα τρομερό άγχος. Ένα άγχος που δεν μπορούσα να προσπεράσω και που στο τέλος μ’ έστειλε στο... Read more