Φίλοι αναγνώστες είμαι βέβαιη πως στο άκουσμα και μόνο αυτής της λέξης σας έρχονται τόσο αρνητικά συναισθήματα στο μυαλό , αλλά ταυτόχρονα τόσο οικεία και γνώριμα γιατί, κακά τα ψέματα, το άγχος είναι μια κατάσταση που λίγο πολύ, για διαφορετικούς ή πλέον οικονομικούς λόγους, όλοι βιώνουμε. Επειδή λοιπόν όλοι έχουμε τις εμπειρίες μας και γνωρίζουμε τον πόνο και όσα ακόμη αρνητικά συνεπάγεται ο όρος και επειδή όλοι θέλουμε να απαλλαγούμε απ’ αυτόν τον εσωτερικό κατακερματισμό, θα ακολουθήσουμε μαζί μια απλή μέθοδο θεραπείας… το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να μάθουμε όσα περισσότερα μπορούμε για αυτό και να το διαλύσουμε μέσα από την γνώση, την πλήρη χαρτογράφησή του.
Τι είναι το άγχος λοιπόν? Είναι κατάσταση, συναίσθημα, διαταραχή, πρόβλημα, πνίξιμο, σφίξιμο? δυστυχώς δεν υπάρχει μια λέξη, άξια να περιγράψει ακριβώς την έννοια του άγχους. προερχόμενο από το αρχαίο ρήμα ‘άγχω’ δηλώνει το σφίξιμο. Αυτό το σφίξιμο κάποιες φορές μπορεί να είναι θετικό, εξ’ού και ο όρος “ευ στρες”, όταν συμβάλλει στην κινητοποίηση και την εγρήγορση του παθόντος. στην πλειάδα όμως των περιπτώσεων έχει αρνητική χροιά και σηματοδοτεί ένα συναισθηματικό, ψυχικό, σωματικό αδιέξοδο. Είναι περιττό να επεκταθώ στην συμπτωματολογία, την επιδημολογία και τον χαρακτήρα του άγχους, αφού ούσα μια απλή φοιτήτρια, δεν μπορώ να ανταγωνιστώ, να συμπληρώσω, να διευρύνω απόψεις ψυχολόγων, ψυχιάτρων, παθολόγων και λοιπών γιατρών, παρά μόνο να τις αντιγράψω, πράγμα ανώφελο αφού το διαδίκτυο δίνει δυνατότητες εξερεύνησης σε όλους τους χρήστες του. θα ήθελα όμως να επιστήσω την προσοχή σας στην διάκριση ανάμεσα στο υγιές και το παθολογικό άγχος . θα καταλάβετε ότι έχετε περάσει την γραμμή της υγείας όταν αυτό αρχίσει να σας δυσκολεύει στην καθημερινότητά σας. δεν είναι λοιπόν η κλίμακα ίδια για όλους τους ανθρώπους, αλλά εξατομικευμένη. όταν συμβεί κάτι τέτοιο μιλάμε πλέον για αγχώδεις διαταραχές΄, οι οποίες χρήζουν ψυχαναλυτικής θεραπείας, μιας και επιφέρουν πάρα πολλά θέματα όπως διατροφικές διαταραχές, κρίσεις πανικού, ιδεοληψίες, εθισμούς, καταναγκασμούς, κατάθλιψη και άλλα.
Όσον αφορά την αντιμετώπιση αυτής της μάστιγας, θα μιλήσω πάλι εκ προσωπικής πείρας το αντίδοτο για μένα είναι κάτι τόσο απλό και προσβάσιμο σε όλους μας και πραγματικά κάνει θαύματα… είναι η ευγνωμοσύνη. Είναι το “ευχαριστώ” και το χαμόγελο. Ας αφήσουμε λοιπόν όλα αυτά που δεν έχουμε ή που δεν καταφέραμε και ας επικεντρωθούμε σ αυτά που τόσο απλόχερα μας δόθηκαν και εξακολουθούν να μας δίνονται πείτε δυνατά ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, φωνάξτε και αφήστε να φανεί το μεγαλείο της ψυχής σας. σταματήστε πια να ζητάτε, να τρέχετε μανιωδώς .. κάντε μια παύση και δείτε όλα αυτά που έχετε γύρω σας. δεν είναι πραγματικά υπέροχη η ζωή μας? αναπνέω και καθώς με γεμίζει όλη η καθαρότητα της φύσης , νιώθω τι θα πει ευτυχία και είμαι ευγνώμων που μπορώ να το κάνω αυτό… εσείς?