You Are Here: Home » Ειδήσεις » Υγεία (Page 3)

Παραλία; Αντηλιακό!

Πιάσαν οι ζέστες και...η λύση είναι μία, πάμε παραλία! Ο Ιούνιος μπήκε για τα καλά και μαζί με αυτόν και η επιθυμία μας για βουτιές στη θάλασσα. Πέραν από τους άλλους κινδύνους της θάλασσας κρύβεται και η κακή επίδραση του ήλιου στον οργανισμό μας. Καθώς η τρύπα του όζοντος μεγαλώνει η υπεριώδεις ακτινοβολία UVA και UVB επηρεάζει αρνητικά όλο και περισσότερο το δέρμα μας. Το αντηλιακό καθίσταται αναγκαίο κα ...

Read more

Πώς να αποφύγετε τα φάρμακα

Στην δική μας εποχή η φαρμακευτική έχει βρει λύσεις για κάθε μας πρόβλημα, έστω κι αν πρόκειται για φάρμακα ανακούφισης κι όχι πλήρους  καταπολέμησης της αρρώστιας. Από έναν απλό πονοκέφαλο έως βαριές ασθένειες όπως οι καρκινικοί όγκοι, οι άνθρωποι ανακουφίζονται με τα φάρμακα, αλλά και οι φαρμακευτικές εταιρείες θησαυρίζουν. Τα κοινά συμπτώματα αδιαθεσίας όπως ο πονοκέφαλος, η βαρυστομαχιά και ο πυρετός μα ...

Read more

Ριξ” το στη yoga!

Η yoga εμφανίστηκε στην Ινδία περίπου το 3.000 π.Χ. ως μέθοδος ευζωίας για έναν αρμονικό τρόπο ύπαρξης στον κόσμο που ενώνει τον άνθρωπο με τη φύση. Είναι μια μέθοδος που καλλιεργεί ταυτόχρονα το σώμα και τον νου. Είναι κατάλληλη για όλα τα άτομα ανεξαρτήτου ηλικίας, σωματικού βάρους, ευλυγισίας. Στην ουσία πρόκειται για ασκήσεις διατάσεων που χαλαρώνουν αλλά και εξασκούν τους μύες του σώματος, χωρίς να του ...

Read more

Καφές, τσάι ή άλλα βότανα;

Κατά τη διάρκεια της ημέρας αναρωτιόμαστε τί ρόφημα να επιλέξουμε να πιούμε. Η επιλογή σχετίζεται με τη διάθεσή μας, τη θερμοκρασία του καιρού, αν θέλουμε να αφυπνιστούμε, να χαλαρώσουμε ή να κοιμηθούμε. Ας ξεκινήσουμε με τον καφέ. Παράγεται από καβουρδισμένα και αλεσμένα σπέρματα της καφέας ή καφεόδεντρου. Μας αρέσει για το βασικό συστατικό του την καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρο ...

Read more

Τα μυστικα της μακροζωιας.

Το μυστικό της μακροζωίας που ανακάλυψαν οι επιστήμονες... Πρόσφατη έρευνα Iταλών επιστημόνων "ανακήρυξε" τη μεσογειακή διατροφή ως το "κλειδί" της μακροζωίας. Η μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, επεξεργασμένα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο. Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από μια διαδικασία στην ο ...

Read more

Κοιμηθείτε!

Σε μια καθημερινότητα στο φουλ με άγχος, στρες, προβλήματα, διορίες και πολύ τρέξιμο, όταν έρχεται η ώρα να πέσεις εξαντλημένος στο κρεβάτι και να κοιμηθείς από την υπερένταση δεν μπορείς να κλείσεις μάτι! Ακόμα και όταν κοιμηθείς ξυπνάς ενδιάμεσα (συνήθως 4-6 τα χαράματα) ή δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς. Αυτό δείχνει ότι δεν έχουμε κοιμηθεί στο τρίτο και βαθύτερο στάδιο του ύπνου. Είμαστε ανάμεσα στο πρώτο ...

Read more

Γιατί να γυμναστείτε;

Στην σύγχρονη πολυάσχολη ζωή μας η γυμναστική θεωρείται πολυτέλεια χρόνου για τον καθένα μας. Όμως οφείλουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας καθημερινά όπως φροντίζουμε να είμαστε εντάξει στις υποχρεώσεις μας. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας να είναι καθαρό, έτσι πρέπει να φροντίζουμε να είναι και υγιές. Δεν υπάρχει μαγική δίαιτα ή μαγική άσκηση για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα. Είναι ένας συνδυασμός σωστής διατ ...

Read more

© 2007-2013 Powered By Websthetics

Scroll to top